Bemelegítés a látáshoz. 1. Tenyérgyakorlat

Szemtornával az egészségért!

bemelegítés a látáshoz látásjavító gyümölcs

E-mail Szemtornával az egészségért! Bizonyára tapasztaltad már, hogy amikor a szemed elfárad, az az egész testedre és közérzetedre is kihatással lehet.

Ez idő alatt tanuljuk meg a kontúrok, formák kiterjedésének és ezek egymással való összefüggéseinek felismerését. A pár napos csecsemő csupán elmosódó fény és árnyfoltokat lát. A lányok általában szebben írnak, mint a fiúk.

A szemed mozgásáért is ugyanúgy izmok felelnek, mint mondjuk a karod, a lábad vagy a derekad mozgatásáért.

Következésképp a szemünk egészségi állapotát is meg tudjuk őrizni az izmainak megtornáztatásával. Mindent átmozgató bemelegítés Állj fel, tárd ki a karjaid jó szélesre és lélegezz mélyeket!

Свежие записи

Lazán mozgasd át a végtagjaidat, a derekadat és óvatosan a nyakadat is! Ügyelj arra, hogy ne tegyél hirtelen mozdulatot, hisz bemelegítés a látáshoz megsérülni akarsz, hanem felfrissíteni a szemed.

bemelegítés a látáshoz látássérült psziché fejlődésének jellemzői

Hogy mi köze ennek a bemelegítés a látáshoz tornaszerű tornának a szemedhez? Nos, ha jobb a vérkeringésed és az oxigénellátásod, az a szemedre is hatással van. És ha úgy vesszük, ez egy kettő az egyben gyakorlat, hiszen az izmaidat is átmozgatja.

bemelegítés a látáshoz Magam is homályossá teszem a látásomat

Keress valami távoli tárgyat! Ha egy rossz megvilágítású irodában egy monitor előtt csücsülsz egész nap, és a fákat no meg a természetes fényt csak hírből ismered, különösen fontos ez a gyakorlat.

1. Mindent átmozgató bemelegítés

Tarts egy kis szünetet, lépj az ablakhoz, és keress valami távoli tárgyat. Amint egy kicsit messzebbre is kell fókuszálnia a szemednek, egészen máshogy használja az izmait, mint amikor a monitort bámulod. Olyan ez, mint a reggeli nyújtózkodás!

bemelegítés a látáshoz látomás 1 25 az

Próbáld csak ki! A légzéshez hasonlóan a pislogás is ösztönszerűen működik bennünk, ugyanakkor mindkettőt tudjuk irányítani is. Sőt, össze is kötheted a kettőt!

bemelegítés a látáshoz látomás 1 25 hány százalék

Lélegezz egy nagyot, szívd tele magad friss levegővel, majd pislogj jó párat! Így elkerülheted a szemszárazságot, aminek nagyon kellemetlen tünetei lehetnek.

Hány sarok van?

Kisméretű rotátorköpeny szakadás - Dr. Gulyás Károly vállsebész

Ha az eddigiekre azt mondtad, hogy erre neked nincs időd, sem lehetőséged, nem baj. Elég, ha megszámolod a szoba sarkait, ahol tartózkodsz.

Jelenlegi hely

Még csak fel sem kell állnod. Takard be a szemed!

Gondoljunk bele mekkora hányada ez az emberiségnek! Hozzávetőleg 1,3 milliárd ember használ különböző látást javító eszközöket szemüvegeket, kontaktlencséket. Ebből is látszik, mekkora problémával állunk szemben, milyen sok embert érint a látás zavara. Hová vezet mindez?

A szemnek is szüksége van pihenésre. Ehhez elengedhetetlen, hogy egy ideig ne érje semmilyen inger. Ha van szemmaszkod, azt is használhatod, de ha nincs, akkor csukd be a szemed és tedd rá puhán mindkét tenyered.

bemelegítés a látáshoz 6 látomás szülhetsz magad

Hasznoscikkek