A legjobb torna a látáshoz

Torna a látás helyreállításához

Norbekov szerint a látásjavító módszer nem tagadja a a legjobb torna a látáshoz alkalmazását és a szemorvos által orvosi komplexek felírását.

A torna egyébként segít a gyógyulásban. Leírás a torna gyakorlatok Norbekova Ellenőrzés 1.

a legjobb torna a látáshoz

Emelje fel a szemét felfelé anélkül, hogy fejét mozgatná, és nézzen a tér legmagasabb pontjára. Fordítsa vissza a szemét az eredeti helyzetükbe - nézz előtted.

Most engedje le a szemét, és úgy érzi, hogy tekintete áthaladt a torkán: megvizsgálta a saját torkát belülről.

Fordítsa vissza a pillantást a kiindulási pontra. Ellenőrzés 2. Ebben az esetben úgy kell éreznie, hogy a fülén vagy belülről néz. Nem mozgathatja a fejét, és nem segíthet a fejmozgással - csak a szem működik. Ellenőrzés 3. Először húzzon átlós vonalat a szemén: csatlakoztassa a szoba jobb alsó sarkát a bal felső sarokkal. Engedje le a szemét, és csatlakoztassa a bal alsó sarkot a jobb felső sarokkal, engedje le a szemét. Készítsen egy pillangó sematikus ábráját: két háromszög középpontjában egy közös ponttal.

Az edzés befejezése után gyors pillanattal pislog a szeme stressz nélkül. Ellenőrzés 4. A fej mozdulatlan marad. Miután gyorsan a legjobb torna a látáshoz a szeme - pihenésre. Ellenőrzés 5.

Ismerkedjen

Legjobb tabletták a látás javítására a tekintetét az orra hegyére, majd lassan mozgassa a távolba. Előtted nézve meg kell próbálnia balról és jobbról oldalsó látású tárgyakat látni - ne mozgassa a fejét és a szemét. Csináld ezt egymás után nyolcszor.

Ellenőrzés 6. Lassan terítse el a karját oldalra, mindkét ujját figyelmesen tartva. Ebben az esetben az oldalsó látásról van szó.

a legjobb torna a látáshoz

A jobb szem megfigyeli a jobb kéz, a bal és a bal ujj mozgását. Csináld háromszor. Ellenőrzés 7. Minden alkalommal növelje meg a képzeletbeli tárcsa átmérőjét. Ezután végezze el a gyakorlatot, összpontosítva a a legjobb torna a látáshoz a szilárdságra.

A hét gyakorlat közül Norbekov szemtornaságát először nyitott szemmel, majd zárt szemhéjakkal végzik, végül - szellemileg. Gyors torna Ezek a gyakorlatok segítik a szemed pihenését és a fáradtság enyhítését. Végezze el a következő mozgásokat egymás után. Becsukott szemek: a szemgolyók jobbra és balra forgatása - a látásvizsgálati táblázatok lehetőségei minden irányban; rajzoljon háromszöget a szemével, rögzítse a szemeit minden sarokban néhány másodpercre; Képzelj el egy téglalapot előtted és rajzolj szemmel az átlók egyikére és másik oldalára; rajzoljon egy kört a szemével, és rögzítse a megjelenését a közepén - ismételje meg tízszer minden irányba; rajzoljon 10 végtelen karaktert jobbra és 10 karakter balra.

Nyitott szemek: irányítsa a fényforrást bármilyen tárgyra és vizsgálja meg, majd kézzel szorítsa be a szemét - szer; tolja a tekintetét az orrcsúcsról a távolba és vissza - tízszer. A fényforrással történő testmozgás fontos a szem izmainak erősítéséhez.

a legjobb torna a látáshoz

A világosság és a sötétség váltakozása enyhíti a stresszt és javítja az éjszakai látást. További komplexum Márka gyakorlat Helyezzen egy postai bélyeget az ablakra, közvetlenül a szem szintje alatt. Nézze át az ablakon egy távoli tárgyat, majd nézd meg a márkát. Tehát ismételje meg egy ideig. A technika lényege a szemizmok feszültsége és relaxációja, amely hozzájárul ezek erősítéséhez.

A stressz enyhítéséhez néhány másodpercig gyors pillanattal pislogja be a szemét. Az osztályokat napkeltekor vagy napnyugtakor tartják.

Tilos egy fényes napos lemezt délután nézni! A technika lényege, hogy villogás nélkül figyelje a napot, amíg könnyek meg nem jelennek. Először a gyakorlatot egy perc alatt, egy hét után - két perc alatt hajtják végre, és így tíz percre kell állítania a lemez mérlegelési idejét. A második gyakorlatot árnyékban hajtják végre. Keressen egy helyet a fa alatt, és álljon úgy, hogy a test egyik fele árnyékban legyen - a másikot a nap világítja meg.

szürkehályog, amikor erőteljes tevékenységet folytathat

Fordítsa fejét balra és jobbra, hogy felváltva megvilágítsa az arc mindkét oldalát. Vezetési idő - 10 perc. Álljon egy napfény által megvilágított helyen, emelje fel fejét fedett szemhéjakkal a csillag irányába. Ezután forgassa el a testet és a fejét balra és jobbra, emelve a sarkot. Állj a napon. A szemhéj leejtése nélkül takarja le egyik szemét a kezével, és engedje le a fejét. Forduljon a testéhez, nézzen a földre, és mindkét szemmel gyorsan pislogjon.

Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet

Ezután ismételje meg ugyanazt, de felnézett a csillag felé. Az információs lehetőségek világában élünk, napi hatalmas mennyiségű információt dolgozunk fel.

Az információ nagy részét a látószervek veszik fel, amelyek túlzott munkaterhelést szenvednek. Szemlencsék és szemüvegek - az idő jellemző jele, amely a modern ember látásfunkciójának gyengülését jelzi.

A látás helyreállítása egyszerű gyakorlatok segítségével, hogy segítse a szemét hatalmas terhelésnek megbirkózni - a gyógyulás és az öngyógyulás útja.

Gyakorlatok a látás javítására

Ezt az utat kínál Norbekov torna a szemnek. A keleti technikák ügyes összefonása a modern technológiákkal, pozitív belső hajlam a győzelemre - ez az üzbég gyógyító módszerének egyedisége.

  • Szemtorna gyakorlatok A szemünk minden nap keményen dolgozik.
  • A szem torna Norbekov szerint - Gyulladás
  • Torna a látás helyreállításához
  • Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
  • Agyrázkódás utáni látás

A betegség legyőzéséhez nem tekintheti legyőzöttnek, gyengenek és boldogtalannak. A belső lelki megújulás, a vesztes komplex felszámolása a leírt módszer alkalmazásának mellékhatásai. Az ember másképp válik, másképp nézi a világot, érezte magát az általános világegyetem részeként. Sokak szerint Norbekov más szerzőktől kölcsönzött módszertanát és az ősi gyakorlatok átdolgozását veszik figyelembe.

A megközelítés egyik jellemzője a szufi tanítás, amely a módszertan része. Ez az oka annak, hogy az ellenfelek Norbekov tanításait szektárisnak nevezhetik - az emberek világnézete megváltozik. A legjobb torna a látáshoz a szem számára Norbekov szerint A a legjobb torna a látáshoz torna Norbekov szerint 1.

Látásjavító gyakorlat 2 Ha egyenesen tartja a fejét, nézzen lefelé, mentálisan folytatva a saját torkát. Látásjavító 3. Forduljon jobbra, mintha a jobb fülén lenne. Ügyeljen arra, hogy a szemizmok ne okozzanak túlfeszültséget, és próbálja meg a legnagyobb figurát az arcon belül elérni.

A szemmozgások sorrendje: bal alsó sarok - jobb felső sarok - jobb alsó sarok - bal felső sarok. Ezután ismételje meg a gyakorlatot fordított sorrendben: jobb alsó sarok - bal felső sarok - bal alsó sarok - jobb felső sarok, ezután lazítsa meg a szemét és a szemhéját, könnyedén és gyorsan pislogjon.

Látásjavító 5.

Online torna a látás javítása érdekében

Rajzolja látás-helyreállító gondolkodásmód szemét egy olyan fordulóvonal mentén, amely egy fordított 8-as számra vagy a lehető legnagyobb méretű végtelen jelre hasonlít, de az arcán. Alternatív megoldásként a mozgásnak egyik irányba, majd a másikba kell a legjobb torna a látáshoz.

A gyakorlat végén is könnyen villognia kell. A gyakorlatot csendes környezetben kell elvégezni, hogy semmi ne zavarja vagy rémítse ki. Mutassa a szemét az orrcsúcsra. Tehetsz egy ujjat előtted, és megszakítás nélkül, szándékosan nézheted rá, lassan az ujjával az orrcsúcsra húzva. Ezután nézzen nyugodtan előtted, rögzítse az oldalsó tárgyakat, de ne mozgassa a szemét! Ezután váltakozva: Nézzen az orr végére, majd előtted és oldalára, nézés nélkül.

Nézd meg az orrhídot, majd előre és oldalra. Nézze meg a szemöldök közötti pontot, majd nézzen vissza, előre és oldalra. Végezzen gyakorlatokat a szemnek alkalommal mindkét irányban. Kövesse a zökkenőmentes átmenetet az egyik pontról a másikra, váltakozva villogó gyakorlatokat.

Kövesse nyomon a pozitív hangulatot. Ezután lassan kezdje el vízszintesen az oldalra szétteríteni: a jobb szem rögzítve van a jobb kéz mutatóujjával, a bal szem pedig a bal kéz mutatóujjával.

Hasznoscikkek